suplementy białka

[...] 90kg :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 45kg Wzrost: 165cm Cel treningowy: być silniejszym Staż treningowy na słowni: tak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Potrzebuję Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] temat białka, a dokładnie, że pomaga w zrzuceniu masy ciała i przy tym rzeźbią się mięśnie lub tłuszcz zamienia się na mięśnie i nic nie schudne??!! Jeśli chodzi o dodatkowe suplementy spalające tłuszczyk to również opinia jest dwustronna (że mogę je brać razem z białkiem i że nie powinnam tego robić -odrazu podkreślę, że kiedyś brałam [...]

[...] to 2 powinno być lepsze dla mięśni. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 173 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Białko, BCAA Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] 5 gram wegli na kg masy ciala. Okolotreningowe bogatsze w wegle. BCCA przed i po treningu, w dni NT na czczo. Pytanie do ogarnietych? Zmienic calkowicie trening ? zacząć redukcje ? Czy moze "pomasowac" jeszcze, tylko zmienic wszystkie cwiczenia ? czy moze dodac jakies suplementy, jezeli tak to jakie? Moj cel to ladne cialo do polowy lipca :)

[...] Teraz jestem na etapie zaczynania przygody z siłownią. Potrzebuję jakiejś dobrej rady dotyczącej mojej diety i suplementów. Czy powinienem coś zmienić w mojej diecie? Jakie suplementy powinienem zakupić na początku chodzenia na siłownie oprócz białka co jest oczywiste? Mój główny cel to zgubienie dziwnych pozostałości skóry i tłuszczu w [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- 2) wiek 18 3) waga/wzrost 83/184 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu Masa i Siła 6)stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna fitmaxa oraz treca no i niestety skusiłem sie na 100 mety która nic mi nie dała praktycznie no i byly tam bialka i gainery 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement [...]

[...] nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki, lawka plaska Dieta: staram sie urozmaicac zwykle posilki posilkami zawierajacymi duzo bialka( jogurty naturalne, ryz, kefiry, jajka,mleko) przed i po duzo wody przynajmniej 2litry Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 mies(FBW) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: 3300kcal, 107g białka, 126g tłuszczu, 430g węgli Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: omega3 ;D

2) wiek 22 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 16 miesiecy bez przerwy 5) cel cyklu siła>masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- generalnie wszystko od białka po yohimbine-geranium 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - na początek B2/W3-4/T0,8-1 11)przewidziane finanse na [...]

[...] że cena nie gra roli. Pozdr. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17,5 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa > siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Inkospor Mono, Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack Uprawiane inne sporty: czasem aeroby stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]

[...] - budowa jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym obtłuszczeniu, obecnie ważę 64kg a mój bf to ok. 13% (wiem, że to bardzo mało, ale cóż... no dieta + słabsze suplementy jakoś nie przynoszą świetnych rezultatów, plus intensywne treningi Kick-Boxingu trochę spowalniają przyrosty). Myślałem o takim cyklu z odżywkami + rygorystyczną [...]

[...] sprzętu: Domowa siłownia Dieta: Jedz co chcesz : (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały Ułożono mi plan na innym forum , trenuję już nim jakiś czas i chciałbym się zapytać co wy o nim [...]

2) wiek 3) waga/wzrost 82/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy spor tego było od mono po staki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed,man clout 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od man clout BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 5 miesiecy 10) informacje na [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Ławka + stojak + gryf prosty i łamany + sztangielki + obciążenie Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Teoretycznie nie mogę martwego i wisłowania bo rosnę . Ale to chyba mit . Będe wykonywał wszystkie ćwiczenia . Zażywane suplementy : Po treningu 15/20g białka Ostatnio przerabiany plan: Split (1 partia 1 raz w tyg)